Quels sont les conseils et astuces les plus efficaces pour améliorer sa technique de course à pied et éviter les blessures ? Est-il préférable de modifier sa foulée, sa posture ou sa respiration ? Comment travailler sa cadence et son rythme pour optimiser ses performances ? Quels exercices spécifiques peuvent aider à renforcer les muscles utilisés lors de la course à pied et prévenir les douleurs ?
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